在東京看球賽：棒球・足球・籃球的觀賽方式、東京球隊與揚名世界的選手
發布日期: 2026-10-15
東京一年四季都能看到職棒、J聯賽和B聯賽。日本獨特的應援文化和球場美食，會成為旅途中難忘的回憶。介紹東京的球隊、觀賽訣竅，以及從東京球隊走向世界的選手。
先說結論
| 運動 | 東京的球隊 | 賽季 |
|---|---|---|
| 棒球（日本職棒） | 讀賣巨人、東京養樂多燕子 | 春天到秋天（10月是季後賽） |
| 足球（J聯賽） | FC東京、東京綠茵、FC町田澤維亞 | 夏天到隔年初夏（冬季休賽） |
| 籃球（B聯賽） | Alvark東京、東京太陽搖滾 | 秋天到春天 |
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第一次的話推薦晚上的職棒比賽。應援團的歌聲、啤酒小姐、球場美食，充滿日本特有的樂趣。
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J聯賽從2026-27賽季起，改成和歐洲一樣「夏天開打、隔年初夏結束」的賽程。B聯賽也從2026-27賽季開始了新的頂級聯賽「B.PREMIER」。
棒球：日本最受歡迎的運動
日本職棒有12支球隊，分成兩個聯盟。東京有兩支球隊，從春天到秋天幾乎每天都有比賽。
讀賣巨人（東京巨蛋）日本歷史最悠久、最受歡迎的球隊之一。巨蛋球場，下雨天也能看比賽。 → 英文購票網站
東京養樂多燕子（明治神宮球場）沒有屋頂的球場，可以吹著晚風看球。得分時，球迷會揮著小雨傘唱「東京音頭」，是招牌景象。 → 官方網站（日文）
啤酒小姐背著啤酒桶的「賣子」在看台間走動，直接在座位幫你倒生啤酒。舉手就會過來。日本棒球的觀賽樂趣
- 外野看台有應援團用小號和鼓，為每位打者唱專屬應援歌。不會唱也沒關係，跟著拍手就能感受一體感。
- 一般來說，主隊應援席在右外野側，客隊在左外野側（依球場而異）。想悠閒看球就選內野席。
- 球場美食也是樂趣之一，有便當、炸雞、炒麵和球隊原創菜色。
- 首都圈還有千葉羅德海洋（ZOZO海洋球場）、橫濱DeNA海灣之星、埼玉西武獅的主場，都能搭電車前往。
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有些球場禁止攜帶罐裝和瓶裝飲料，入口會請你倒進紙杯。
足球：J聯賽與東京的球隊
味之素體育場（調布市）FC東京和東京綠茵共同的主場，從京王線飛田給站走路很快就到。 → 官方網站（日文）
FC東京代表色是藍和紅。球門後方的球迷整場比賽唱個不停，氣勢驚人。 → 官方網站🟢
東京綠茵傳承J聯賽初期強隊「川崎綠茵」的綠色球隊。和FC東京的「東京德比」特別熱烈。 → 官方網站
FC町田澤維亞（町田GION體育場）東京西部町田市的球隊，球場在山丘上，被大自然包圍。 → 官方網站（日文）- 賽程和門票可以在J聯賽的英文官方網站查詢和購買。
- 球門後方是球迷站著應援的區域。想坐著慢慢看，請選主看台或後看台。
- 重要比賽和日本國家隊比賽，有時會在新宿附近的國立競技場舉行。
國立競技場的外苑門。外牆大量使用木材，屋簷下種有植物。
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在主隊應援席，請不要穿戴客隊的球衣或周邊（有些區域明文禁止）。
籃球：像表演秀一樣的B聯賽
從2026-27賽季起，東京的兩支球隊都以台場的新球館為主場。
TOYOTA ARENA TOKYO（台場）2025年10月開幕、約可容納1萬人的球館，從臨海線東京電訊站走路可到。 → 官方網站🏀
Alvark東京多次拿下B聯賽冠軍的強隊。2026-27賽季B.PREMIER的開幕戰也在這裡舉行。 → 官方網站（日文）🟣
東京太陽搖滾2026-27賽季起由「澀谷太陽搖滾」改名，主場搬到台場，代表色換成紫色。 → 官方網站（日文）- 燈光秀、DJ、啦啦隊表演，讓比賽像一場秀。座位離球場很近，能近距離感受選手的魄力。
- 在室內，很適合下雨天或寒冷的晚上。
- 比賽資訊可以在B聯賽的英文官網查看。
從東京走向世界：值得認識的選手
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久保建英（足球）小時候在西班牙巴塞隆納的青訓學習，回國後在FC東京的青訓成長。成為職業球員後轉戰皇家馬德里，現在是西班牙皇家社會隊和日本國家隊的核心球員。⚽
長友佑都（足球）從FC東京轉會義大利名門國際米蘭，參加過4屆世界盃。現在回到FC東京效力，在味之素體育場就能看到他。⚾
村上宗隆（棒球）東京養樂多燕子的主砲，2022年擊出56支全壘打，創下日本出身選手的單季最多紀錄。2026年起在美國大聯盟芝加哥白襪隊效力。⚾
松井秀喜（棒球）在讀賣巨人大放異彩後加盟紐約洋基，2009年獲選世界大賽MVP。⚽
三浦知良（足球）暱稱「國王Kazu」，J聯賽初期的巨星。曾在東京綠茵的前身「川崎綠茵」活躍，50多歲仍持續職業生涯而聞名世界。ℹ️
選手所屬球隊可能變動，最新資訊請查看各球隊官方網站。
更有日本特色的運動
- 大相撲：東京的兩國國技館在1月、5月、9月舉行正式比賽，門票可在日本相撲協會官網購買。
- 在東京也能看到職業橄欖球和排球比賽。
觀賽小提醒
- 門票請在官方網站購買：熱門比賽很快就會賣完。請避免在非官方轉售網站高價購買（在日本，不當轉售門票是違法的）。
- 比賽時間：職棒平日多為晚場，週末多為下午或傍晚。請在官網確認賽程。
- 應援周邊：買條毛巾或球衣，就能和當地球迷一起應援，也是很好的紀念品。
- 垃圾帶走或分類：日本觀眾離開前會把座位整理乾淨。禮儀也可參考「日本禮儀速查表」。
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遇到雨天，可以去東京巨蛋或球館看比賽。其他玩法請看「東京雨天怎麼玩」。
官方網站
- J聯賽（英文）
- J聯賽 購票（英文）
- FC東京
- 東京綠茵
- FC町田澤維亞（日文）
- 味之素體育場（日文）
- B聯賽（英文）
- Alvark東京（日文）
- 東京太陽搖滾（日文）
- TOYOTA ARENA TOKYO
- 日本職棒 NPB（英文）
- 讀賣巨人 購票（英文）
- 東京養樂多燕子（日文）
- 東京巨蛋（日文）
- 明治神宮球場（日文）
- 日本相撲協會（英文）
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賽程、場地和選手所屬可能變動，出發前請到官方網站確認。
文中提到的地點
