東京でスポーツ観戦：野球・サッカー・バスケの楽しみ方と、東京のチーム・世界で活躍する選手
公開日: 2026-10-15
東京は、プロ野球・Jリーグ・Bリーグの試合が一年中楽しめる街です。日本ならではの応援や、スタジアムグルメは、旅の思い出にぴったり。東京のチームと観戦のコツ、そして東京のチームから世界へ羽ばたいた選手を紹介します。
まずは結論
| スポーツ | 東京のチーム | シーズン |
|---|---|---|
| 野球（プロ野球） | 読売ジャイアンツ、東京ヤクルトスワローズ | 春から秋（10月はプレーオフ） |
| サッカー（Jリーグ） | FC東京、東京ヴェルディ、FC町田ゼルビア | 夏から翌年の初夏（冬は休み） |
| バスケ（Bリーグ） | アルバルク東京、東京サンロッカーズ | 秋から春 |
💡
はじめてなら、夜のプロ野球がおすすめ。応援団の歌、ビールの売り子さん、球場グルメと、日本ならではの楽しさがつまっています。
ℹ️
Jリーグは2026-27シーズンから、ヨーロッパと同じ「夏に始まり、翌年の初夏に終わる」日程になりました。Bリーグも2026-27シーズンから新しいトップリーグ「B.PREMIER（Bプレミア）」が始まっています。
野球：日本でいちばん人気のスポーツ
日本のプロ野球は、12球団が2つのリーグに分かれて戦います。東京には2つの球団があり、春から秋まで、ほぼ毎日のように試合があります。
読売ジャイアンツ（東京ドーム）日本でもっとも歴史と人気のある球団のひとつ。ドーム球場なので、雨の日も試合が楽しめます。 → 英語のチケットサイト
東京ヤクルトスワローズ（明治神宮野球場）屋根のない球場で、夜風を感じながら観戦できます。点が入ると、ファンが小さな傘を振って「東京音頭」を歌うのが名物です。 → 公式サイト
ビールの売り子さん背中にビールのタンクを背負った「売り子」さんが、客席を回って生ビールを注いでくれます。手を挙げれば席まで来てくれます。日本の野球観戦の楽しみ方
- 外野席には、トランペットや太鼓で選手ごとの応援歌を歌う応援団がいます。知らない歌でも、手拍子をするだけで一体感を味わえます。
- 一般的に、ホームのチームの応援席はライト側、相手チームの応援席はレフト側です（球場によってちがいます）。のんびり見たいなら内野席がおすすめです。
- 球場グルメも楽しみのひとつ。お弁当、唐揚げ、焼きそば、球団オリジナルのメニューなどがあります。
- 首都圏には、ほかにも千葉ロッテマリーンズ（ZOZOマリンスタジアム）、横浜DeNAベイスターズ、埼玉西武ライオンズの本拠地があり、電車で行けます。
🙅
球場によっては、缶やびんの持ち込みが禁止で、入口で紙コップに移しかえるルールがあります。
サッカー：Jリーグと東京のクラブ
味の素スタジアム（調布市）FC東京と東京ヴェルディが、どちらもホームにしているスタジアム。京王線の飛田給駅から歩いてすぐです。 → 公式サイト
FC東京青と赤がチームカラー。ゴール裏のサポーターが、試合中ずっと歌い続ける迫力の応援が見どころです。 → 公式サイト🟢
東京ヴェルディJリーグが始まったころの強豪「ヴェルディ川崎」の流れをくむ、緑のクラブ。FC東京との「東京ダービー」は特に盛り上がります。 → 公式サイト
FC町田ゼルビア（町田GIONスタジアム）東京の西、町田市のクラブ。丘の上にあるスタジアムで、自然に囲まれた観戦ができます。 → 公式サイト- 試合の日程とチケットは、Jリーグの英語の公式サイトで調べて買えます。
- ゴール裏はサポーターが立って応援するエリア。座ってゆっくり見たいなら、メインスタンドやバックスタンドを選びましょう。
- 大きな試合や日本代表戦は、新宿近くの国立競技場で行われることもあります。
国立競技場の外苑門。外壁には木材がたくさん使われ、軒下には植物が植えられています。
🙅
ホームチームの応援席では、相手チームのユニフォームやグッズを身につけないのがマナーです（ルールで禁止されている席もあります）。
バスケットボール：Bリーグのショーのような試合
2026-27シーズンから、東京の2チームはお台場の新しいアリーナを本拠地にしています。
TOYOTA ARENA TOKYO（お台場）2025年10月に開業した、約1万人が入るアリーナ。りんかい線の東京テレポート駅から歩いて行けます。 → 公式サイト🏀
アルバルク東京Bリーグで何度も優勝している強豪。2026-27シーズンのBプレミア開幕戦も、このアリーナで行われました。 → 公式サイト🟣
東京サンロッカーズ2026-27シーズンから「サンロッカーズ渋谷」から名前を変え、お台場に本拠地を移しました。チームカラーは紫です。 → 公式サイト- 照明の演出、DJ、チアリーダーのダンスなど、ショーのような演出が楽しめます。コートとの距離が近く、選手の迫力を間近で感じられます。
- 屋内なので、雨の日や寒い日の夜の予定にもぴったりです。
- 試合の情報は、Bリーグの英語の公式サイトで見られます。
東京のチームから世界へ：注目の選手
⚽
久保建英（サッカー）子どものころスペインのバルセロナの育成組織で学び、帰国後はFC東京の育成組織で成長。プロデビュー後、レアル・マドリードへ移籍し、今はスペインのレアル・ソシエダで活躍する日本代表の中心選手です。⚽
長友佑都（サッカー）FC東京からイタリアの名門インテルへ移籍し、ワールドカップに4大会出場。今はFC東京でプレーしていて、味の素スタジアムで見ることができます。⚾
村上宗隆（野球）東京ヤクルトスワローズの主砲として、2022年に日本人選手のシーズン最多となる56本塁打を記録。2026年からアメリカ・メジャーリーグのシカゴ・ホワイトソックスでプレーしています。⚾
松井秀喜（野球）読売ジャイアンツで活躍したあと、ニューヨーク・ヤンキースへ。2009年のワールドシリーズでMVPに選ばれました。⚽
三浦知良（サッカー）「キングカズ」の愛称で知られる、Jリーグ初期のスター。東京ヴェルディの前身「ヴェルディ川崎」で活躍し、50代になってもプロとしてプレーを続けたことで世界に知られています。ℹ️
選手の所属は変わることがあります。最新の情報は、各チームの公式サイトで確認してください。
もっと日本らしいスポーツも
- 大相撲：東京の両国国技館では、1月・5月・9月に本場所が開かれます。チケットは日本相撲協会の公式サイトで買えます。
- そのほか、ラグビーやバレーボールのプロリーグの試合も、東京で見ることができます。
観戦のポイント
- チケットは公式サイトで：人気の試合はすぐに売り切れます。公式以外の転売サイトで高く買うのは避けましょう（日本では、チケットの不正な転売は法律で禁止されています）。
- 試合時間：プロ野球の平日は夜、週末は昼や夕方の試合が多いです。日程は公式サイトで確認しましょう。
- 応援グッズ：タオルやユニフォームを買うと、まわりのファンと一緒に応援がもっと楽しくなります。旅のおみやげにもなります。
- ゴミは持ち帰るか分別：日本の観客は、帰るときに自分の席をきれいにします。マナーは「日本のマナー早見表」も参考に。
💡
雨の日の予定に困ったら、東京ドームやアリーナの試合を。ほかの過ごし方は「雨の日の東京の過ごし方」もどうぞ。
公式サイト
- Jリーグ（英語）
- Jリーグ チケット（英語）
- FC東京
- 東京ヴェルディ
- FC町田ゼルビア
- 味の素スタジアム
- Bリーグ（英語）
- アルバルク東京
- 東京サンロッカーズ
- TOYOTA ARENA TOKYO
- 日本野球機構 NPB（英語）
- 読売ジャイアンツ チケット（英語）
- 東京ヤクルトスワローズ
- 東京ドーム
- 明治神宮野球場
- 日本相撲協会（英語）
ℹ️
日程・会場・選手の所属は変わることがあります。出かける前に公式サイトで確認しましょう。
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